Biegimasowe.pl - Biegi masowe 2019, maratony, bieganie, trening biegacza, dieta

Bieganie na mrozie wykonywane w niewłaściwy sposób może przynieść więcej szkód niż korzyści. Kiedy temperatury zimą spadają poniżej zera, szczególnie narażeni jesteśmy na zaziębienie naszych płuc poprzez niewłaściwy oddech ustami. Jeśli w dalszym ciągu zastanawiasz się czy biegać zimą, jak się ubrać oraz co daje bieganie...