Maraton wybrany. Już nawet rezerwacja zrobiona. Masz dobrze dobrane buty, w kieszeni odpowiednią ilość odżywek i żeli. Tak. Jesteś gotów, aby wystartować w maratonie. No i tylko to nieustanne pytanie, co teraz można poprawić w treningach, skoro nieubłaganie zbliża się ten wielki dzień. Portal Well...
Czy ulewa za oknem jest dla ciebie wystarczającym powodem, aby zostać w domu i odpuścić sobie trening biegowy? Jeśli tak, twoja motywacja i systematyczność mogą się bardzo prędko ulotnić i nie osiągniesz wyznaczonych dla siebie celów. Aby wyrobić sobie mocny nawyk biegania powinieneś podejmować próbę...
Idzie mróz. Każdego dnia coraz większy. Do tej pory aura nas rozpieszczała, ale niestety koniec tej sielanki. Prognozy na najbliższe dni nie zostawiają złudzeń. Nadzieję na bieganie w dodatnich temperaturach na jakiś czas trzeba porzucić. A przecież biegać i tak trzeba. W końcu norma treningowa...