Jeżeli biegasz, na pewno szukasz w tym sporcie urozmaiceń, wzbogacasz swoje treningi o coś nowego, zmieniasz trasy, nawierzchnie, czasem biegasz na czas, a czasem tylko rekreacyjnie. Sport, jakim jest bieganie, wydaje się prosty, nieskomplikowany. Tak naprawdę każdy z nas potrafi biegać, ale nie robimy tego....
Bieganie to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie, również w Polsce. Coraz częściej w parku, lesie, czy nawet na ulicy możemy spotkać kogoś, kto jest akurat na swoim treningu. Popularność biegania zawdzięczamy prostocie tej aktywności, a także taniości. Właściwie jedyny wydatek, jaki musimy ponieść przez...
Przed wami kolejny ważny tekst, który mówi o tym, że bez dobrych mięśni brzucha, nie ma dobrego biegania. Mocno zwróciłem na to uwagę podczas oglądania mistrzostw w Pekinie. Widać to było jak w soczewce. Nie ma biegacza bez pięknie wyrzeźbionego brzucha. A potem pomyślałem sobie...
Ten stan przeżył każdy, kto na poważnie wziął się za przygotowania do jakiegoś biegu. Bladym świtem włącza się budzik. Jest wcześnie, a nawet bardzo. Za oknem ciemno i zimno. Ale nie da się inaczej, jeśli chcemy zrobić trening, zanim zaczniemy szykować się do pracy....
Korci cię, by pobiec w biegu ulicznym? Podoba ci się atmosfera tłumu, który biegnie razem przez ulice twojego miasta? Chcesz dobiec do mety i wracać dumnie do domu z medalem na piersi? Spróbuj biegu na 5 km. Oto lista zalet takiego dystansu. Na pewno nie...
Wakacje stały się faktem. Trwa czas wyjazdów. Planujemy urlopy od pracy, domu, obowiązków… wyjeżdżamy w nowe, nieznane nam miejsca, co wiąże się z nieznajomością terenu. To, co nowe i nieznane często budzi lekki niepokój. A jeśli się w tym terenie zgubimy? Co w takim razie...
Każdy, kto realizuje się sportowo, wie jak niesamowite korzyści niesie to ze sobą. Od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego po lepsze samopoczucie i większą pewność siebie w codziennym życiu. Dlatego właśnie coraz więcej ludzi chętnie uprawia różne dyscypliny sportowe. Niektórzy preferują sporty drużynowe, np. piłkę...