Skakanka- szybki i prosty sposób na schudnięcie i poprawę kondycji przed wakacjami.
Sezon bikini zbliża się wielkim krokami. Jeśli jeszcze przed nadejściem lata chcesz zgubić kilka zbędnych kilogramów, wzmocnić ciało i poprawić kondycję zacznij działać już dziś! Masz jeszcze w zapasie kilka tygodni. Do wakacji zdążysz, znacząco poprawić swój wygląd i samopoczucie. Potrzebujesz takiej aktywności fizycznej, dzięki której, w krótkim czasie, spalisz sporo kalorii, jednocześnie wzmacniając całe ciało i dobrze się bawiąc. Bieganie bywa nudne, a aerobik kosztowny. Wybierz coś prostego, a jednocześnie dającego wiele możliwości dobrej zabawy. Skacz na skakance! Ta prosta aktywność fizyczna, którą znasz od wczesnego dzieciństwa, pomoże Ci przygotować się do sezonu bikini. Ćwicz 5 razy w tygodniu. Zacznij od kilku minut i stopniowo zwiększaj czas i intensywność skakania. Już po pierwszej sesji ze skakanką przekonasz się, jak wymagające jest to z pozoru błahe ćwiczenie. Ćwicz w zaciszu domowym lub zabierz ze sobą skakankę, kiedy wybierasz się na spacer do parku. Możesz skakać obunóż lub przemiennie, do przodu i do tyłu, w zmiennym tempie. Możliwości jest sporo. Skacząc na skakance, spalisz, w zależności od tempa, nawet od 500 do 1000 kalorii w godzinę! Wzmocnisz i wysmuklisz nogi oraz ramiona. Pozbędziesz się wreszcie uciążliwego cellulitu. Wykonując to intensywne ćwiczenie, usprawniasz również swój układ krążenia i znacznie podnosisz ogólną wydajność organizmu. Naprawdę warto zacząć ćwiczyć ze skakanką już dziś, a efekty nie każą na siebie długo czekać.